Wyzwania nauki w domu – jak im sprostać? (cz. 3)

20 kwietnia 2020

Decyzja o przełożeniu egzaminu ósmoklasisty i matury dla wielu nie była zapewne zaskoczeniem. Obecnie nie znamy terminów, kiedy uczniowie będą mogli do nich przystąpić. Wiadomo za to, że wciąż – przynajmniej do 26 kwietnia – będą przygotowywać się do nich z własnych domów. Do tego czasu nie należy więc zapominać o wskazówkach, które mogą być przydatne w kontekście efektywnej nauki zdalnej oraz radzenia sobie z izolacją społeczną.

Porady przygotował nasz partner merytoryczny – Akademeia High School. Ich autorem jest dr Marta Dżoga.

1. Postrzegaj sytuację jako tymczasową

Obecnie musisz zrezygnować z części swoich przyzwyczajeń, miej jednak na uwadze, że to się zmieni. Nie wszystko jednak stracone – nadal możesz uczyć się online, oglądać filmy z domu, kontaktować się ze znajomymi przez internet.

2. Kontaktuj się z innymi

  • Dziel się swoimi obawami i uczuciami z bliskimi znajomymi.
  • Utrzymuj stały kontakt z różnymi grupami znajomych przez Microsoft Teams, Messengera czy WhatsAppa. Komunikuj się z poszanowaniem ogólnie obowiązujących zasad: nie obrażaj nikogo, nie wylewaj na innych swojego gniewu i swojej frustracji. Pamiętaj, że słowa mogą ranić.
  • Utrzymuj kontakt ze znajomymi, którzy mogą potrzebować Twojej pomocy lub uwagi.
  • Zbuduj swój system wsparcia.
  • Organizuj naukę online ze znajomymi.
  • Bierz czynny udział w lekcjach. Włącz kamerę internetową.
  • Graj w gry interaktywne, oglądaj filmy albo bierz udział w wirtualnych wycieczkach do muzeum. Dyskutuj o tym z przyjaciółmi.

3. Dbaj o swoje zdrowie

  • Pozostań w domu, unikaj większych zgromadzeń.
  • Przestrzegaj zasad higieny: kichaj i kaszl w chusteczki lub w zgięcie łokcia, regularnie myj ręce, używając mydła i wody, używaj żeli antybakteryjnych, staraj się nie dotykać swoich ust, oczu, nosa – to właśnie tędy zarazki mogą przedostać się do Twojego organizmu.
  • Dbaj o odpowiednią ilość snu.
  • Odżywiaj się zdrowo.
  • Bierz udział w treningach i zajęciach sportowych online.
  • Wypróbuj internetowe zajęcia z jogi lub medytacji.
  • Nie zapominaj o odpoczynku i czasie wolnym. Musisz kiedyś naładować akumulatory!

Pozostałe wskazówki dot. nauki zdalnej i radzenia sobie z dłuższym przebywaniem w domu znajdziecie w naszych poprzednich wpisach na stronie.

Pozostałe aktualności

Poznaliśmy laureatów wyjątkowej edycji programu ADAMED SmartUP

8 września 2020

7 września odbyła się gala finałowa programu ADAMED SmartUP, podczas której poznaliśmy nazwiska 10...

Rejestracja otwarta – wystartowała 7. edycja ADAMED SmartUP

3 września 2020

Od 1 września wszyscy zainteresowani uczniowie w wieku 14-19 lat mogą rejestrować się do...

Pierwszy obóz ADAMED SmartUP online przeszedł do historii

31 sierpnia 2020

50 uczniów z 16 województw, dziesiątki godzin wykładów i ćwiczeń praktycznych, warsztaty fotograficzne i...

Ruszył obóz ADAMED SmartUP online

17 sierpnia 2020

W niedzielę, 16 sierpnia, o godz. 16.00 zainaugurowaliśmy obóz naukowy 6. edycji programu ADAMED...

Nasz serwis wykorzystuje pliki cookies

Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień dotyczących cookies oznacza, że będą one zamieszczane w urządzeniu końcowym użytkownika. Możesz zrezygnować ze zbierania informacji poprzez pliki cookies, zmieniając ustawienia Twojej przeglądarki - niemniej w takim przypadku nie gwarantujemy poprawnego działania serwisu. Więcej szczegółów w naszej polityce cookies.