Wyzwania nauki w domu – jak im sprostać? (cz. 3)

20 kwietnia 2020

Decyzja o przełożeniu egzaminu ósmoklasisty i matury dla wielu nie była zapewne zaskoczeniem. Obecnie nie znamy terminów, kiedy uczniowie będą mogli do nich przystąpić. Wiadomo za to, że wciąż – przynajmniej do 26 kwietnia – będą przygotowywać się do nich z własnych domów. Do tego czasu nie należy więc zapominać o wskazówkach, które mogą być przydatne w kontekście efektywnej nauki zdalnej oraz radzenia sobie z izolacją społeczną.

Porady przygotował nasz partner merytoryczny – Akademeia High School. Ich autorem jest dr Marta Dżoga.

1. Postrzegaj sytuację jako tymczasową

Obecnie musisz zrezygnować z części swoich przyzwyczajeń, miej jednak na uwadze, że to się zmieni. Nie wszystko jednak stracone – nadal możesz uczyć się online, oglądać filmy z domu, kontaktować się ze znajomymi przez internet.

2. Kontaktuj się z innymi

  • Dziel się swoimi obawami i uczuciami z bliskimi znajomymi.
  • Utrzymuj stały kontakt z różnymi grupami znajomych przez Microsoft Teams, Messengera czy WhatsAppa. Komunikuj się z poszanowaniem ogólnie obowiązujących zasad: nie obrażaj nikogo, nie wylewaj na innych swojego gniewu i swojej frustracji. Pamiętaj, że słowa mogą ranić.
  • Utrzymuj kontakt ze znajomymi, którzy mogą potrzebować Twojej pomocy lub uwagi.
  • Zbuduj swój system wsparcia.
  • Organizuj naukę online ze znajomymi.
  • Bierz czynny udział w lekcjach. Włącz kamerę internetową.
  • Graj w gry interaktywne, oglądaj filmy albo bierz udział w wirtualnych wycieczkach do muzeum. Dyskutuj o tym z przyjaciółmi.

3. Dbaj o swoje zdrowie

  • Pozostań w domu, unikaj większych zgromadzeń.
  • Przestrzegaj zasad higieny: kichaj i kaszl w chusteczki lub w zgięcie łokcia, regularnie myj ręce, używając mydła i wody, używaj żeli antybakteryjnych, staraj się nie dotykać swoich ust, oczu, nosa – to właśnie tędy zarazki mogą przedostać się do Twojego organizmu.
  • Dbaj o odpowiednią ilość snu.
  • Odżywiaj się zdrowo.
  • Bierz udział w treningach i zajęciach sportowych online.
  • Wypróbuj internetowe zajęcia z jogi lub medytacji.
  • Nie zapominaj o odpoczynku i czasie wolnym. Musisz kiedyś naładować akumulatory!

Pozostałe wskazówki dot. nauki zdalnej i radzenia sobie z dłuższym przebywaniem w domu znajdziecie w naszych poprzednich wpisach na stronie.

Pozostałe aktualności

Naukowa wiosna ze SmartUP Academy

19 lutego 2021

Rozpoczęły się zapisy na nowy semestr zajęć SmartUP Academy na Politechnice Warszawskiej. Tym razem...

Gra rekrutacyjna zakończona. Ziemia uratowana

20 stycznia 2021

W minionym tygodniu końca dobiegła gra rekrutacyjna do 7. edycji programu ADAMED SmartUP. Ze zmianami...

Jesień pełna naukowych atrakcji

17 grudnia 2020

W miniony wtorek zakończył się cykl Dni otwarte z ADAMED SmartUP, w weekend zaś odbyły...

Premiera grudnia – „Podcast naukowy ADAMED SmartUP”

16 grudnia 2020

ADAMED SmartUP wkracza w świat podcastów. Naszych dźwiękowych produkcji miłośnicy nauki będą mogli słuchać m.in....

Nasz serwis wykorzystuje pliki cookies

Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień dotyczących cookies oznacza, że będą one zamieszczane w urządzeniu końcowym użytkownika. Możesz zrezygnować ze zbierania informacji poprzez pliki cookies, zmieniając ustawienia Twojej przeglądarki - niemniej w takim przypadku nie gwarantujemy poprawnego działania serwisu. Więcej szczegółów w naszej polityce cookies.