Wyzwania nauki w domu – jak im sprostać? (cz. 3)
20 kwietnia 2020
Decyzja o przełożeniu egzaminu ósmoklasisty i matury dla wielu nie była zapewne zaskoczeniem. Obecnie nie znamy terminów, kiedy uczniowie będą mogli do nich przystąpić. Wiadomo za to, że wciąż – przynajmniej do 26 kwietnia – będą przygotowywać się do nich z własnych domów. Do tego czasu nie należy więc zapominać o wskazówkach, które mogą być przydatne w kontekście efektywnej nauki zdalnej oraz radzenia sobie z izolacją społeczną.
Porady przygotował nasz partner merytoryczny – Akademeia High School. Ich autorem jest dr Marta Dżoga.
1. Postrzegaj sytuację jako tymczasową
Obecnie musisz zrezygnować z części swoich przyzwyczajeń, miej jednak na uwadze, że to się zmieni. Nie wszystko jednak stracone – nadal możesz uczyć się online, oglądać filmy z domu, kontaktować się ze znajomymi przez internet.
2. Kontaktuj się z innymi
- Dziel się swoimi obawami i uczuciami z bliskimi znajomymi.
- Utrzymuj stały kontakt z różnymi grupami znajomych przez Microsoft Teams, Messengera czy WhatsAppa. Komunikuj się z poszanowaniem ogólnie obowiązujących zasad: nie obrażaj nikogo, nie wylewaj na innych swojego gniewu i swojej frustracji. Pamiętaj, że słowa mogą ranić.
- Utrzymuj kontakt ze znajomymi, którzy mogą potrzebować Twojej pomocy lub uwagi.
- Zbuduj swój system wsparcia.
- Organizuj naukę online ze znajomymi.
- Bierz czynny udział w lekcjach. Włącz kamerę internetową.
- Graj w gry interaktywne, oglądaj filmy albo bierz udział w wirtualnych wycieczkach do muzeum. Dyskutuj o tym z przyjaciółmi.
3. Dbaj o swoje zdrowie
- Pozostań w domu, unikaj większych zgromadzeń.
- Przestrzegaj zasad higieny: kichaj i kaszl w chusteczki lub w zgięcie łokcia, regularnie myj ręce, używając mydła i wody, używaj żeli antybakteryjnych, staraj się nie dotykać swoich ust, oczu, nosa – to właśnie tędy zarazki mogą przedostać się do Twojego organizmu.
- Dbaj o odpowiednią ilość snu.
- Odżywiaj się zdrowo.
- Bierz udział w treningach i zajęciach sportowych online.
- Wypróbuj internetowe zajęcia z jogi lub medytacji.
- Nie zapominaj o odpoczynku i czasie wolnym. Musisz kiedyś naładować akumulatory!
Pozostałe wskazówki dot. nauki zdalnej i radzenia sobie z dłuższym przebywaniem w domu znajdziecie w naszych poprzednich wpisach na stronie.
Pozostałe aktualności
Rekrutacja do 10. edycji programu ADAMED SmartUP zakończona! Znamy finałową pięćdziesiątkę uczestników letniego obozu naukowego
Zakończyliśmy rekrutację do jubileuszowej 10. edycji programu ADAMED SmartUP. W tym roku w grze...
Sylwetki absolwentów: Kamila Trafna i Maria Waligórska – „Brainhack Warsaw”
Uwielbiamy się chwalić osiągnięciami naszych zdolnych absolwentek i absolwentów. Dzisiaj dzielimy się historią Kamili...
Warszawa, Lublin, Kraków – trwają zapisy na wiosenną edycję warsztatów z cyklu ADAMED SmartUP Academy
Trwają zapisy na bezpłatne warsztaty w ramach wiosennej edycji ADAMED SmartUP Academy! Naukowe spotkania...
Sylwetki absolwentów: Emilia Staszór
Czy wiecie, kim są Absolwenci ADAMED SmartUP? Przez 9 edycji programu, zgromadził on bardzo...