Stres dosięga niemalże każdego z nas. 😳😬😓 Niepokoimy się przed ważnymi klasówkami, nie możemy spać przed egzaminami, trzęsą nam się ręce podczas wygłaszania prezentacji, szargają nami różnego typu emocje w istotnych chwilach naszego życia. Jak sobie z tym radzić?

Webinar poprowadzi dr Alicja Gniewek – doktor nauk społecznych w dziedzinie psychologii, trenerka umiejętności miękkich, akredytowana coach. Właścicielka firmy szkoleniowo-coachingowej. Współpracuje z Wydziałem Psychologii i Uniwersytetem Otwartym UW, gdzie prowadzi zajęcia warsztatowe i akademickie. Pracuje ze studentami, administracją, nauczycielami i organizacjami pozarządowymi, w ramach rozwijania m.in. umiejętności komunikacji, asertywności i zarządzania zespołem. Uwielbia podróże – lokalne i globalne, samotne i w grupie, kamperem i pociągiem, realne i metaforyczne.

Tematy, które poruszyła nasza ekspertka:

✔ Czym jest stres i co powoduje?

✔ Co konkretnie nas stresuje?

✔ Jak sobie radzić ze stresem? Podstawowe techniki

✔ Stres i autoprezentacja – kilka podstawowych wskazówek.